Middlescence: Keeping it Together While Falling Apart |

אה, להיות שוב בן 16, עם כל הכאוס ההורמונלי, חוסר הביטחון העצמי, שינויים במצב הרוח... בסדר, אולי לא. אבל אם תרצו או לא, החיים אכן מחזירים אותנו לגיל ההתבגרות, רק שהפעם, עם הרבה יותר ניסיון חיים וכמה קמטים.

גיל הביניים הוא השם שליפרימנופאוזהוגיל המעבר, אותה תקופה בחייהן של נשים שבה רמות ההורמונים שוב משתנות, והחיים שפעם היו שפויים והגיוניים שלך נראים רחוקים מאוד.



כמאמנת קריירה ואסטרטגיות חיים לנשים מעל גיל 40, אני עובדת עם נשים רבות שחוות גיל הביניים ותוהות אם הן מאבדות את שפיותן. הם לא, וגם אתה לא.

אבל השנים שלפני, במהלך ואחרי גיל המעבר יכולות להיות תקופה פראית, פיזית, רגשית, אפילו מקצועית! להחזיק את הכלים לשמור את זה ביחד כשאתה מרגיש שאתה מתפרק יכול להיות ההבדל בין פשוט לעבור לבין ליהנות מהנסיעה.

ניהול מרחב הביניים

ניהול הגיל הבינוני הוא רק לדעת מה יכול לקרות ולפתח אסטרטגיות להיות מוכנות.

אז... איך אתה מתלבש לעבודה כשבזק חום יכול להקפיץ את התרמוסטט הפנימי שלך ל-11? איך אתה מדבר עם חברים, מאהב, עמיתים, ילדים על מה שקורה בגוף שלך, מבלי לקחת את TMI לרמה חדשה לגמרי? איך אתה שומר על הזעם שלך תחת שליטה כשההורמונים התזזיתיים שלך והאידיוט הזה מהארבעהה'התנגשות הרצפה (או אם לא, איך מעלים ערבות)?

רמז: אסטרטגיית מפתח אחת היא לא לעבור את זה לבד. גייס סמוך על אחרים שיעזרו לך - הרופא שלך, החברים שלך, נשים אחרות שאולי מתמודדות עם בעיות דומות. יש כוח רב (ושפיות) במספרים.

ניתן לעשות ניהול תקופת הביניים. אתה רק צריך להבין מה קורה לגוף שלך, ואז להכין את תוכניות המשחק שלך בבית ובעבודה כדי להתמודד עם הסימפטומים. אתה יכול למצוא עזרה בשניהם במאמר שלי עבור genneve, גיל הביניים - גיל ההתבגרות החדש .

אהבתם את המאמר הזה? הירשם (זה בחינם!) ואנו נשלח לך מאמרים מעולים כמו זה מדי שבוע.

מומלץ