זוהי נקודת המפנה שלך |

תוכן עניינים

לשים בצד את הפחד

בין הכאב, האתגרים המונומנטליים והשינוי הבלתי נתפס המורגשים ברחבי העולם, ובכל אחד מחיינו, אירועי 2020 הובילו אותנו לצומת של נקודת מפנה מרגשת.



נקודת מפנה בחיים היא כאשר מתרחשים שינויים המובילים לתוצאה מועילה. בדרך כלל, אנחנו לא מבינים לגמרי את הרגעים המכריעים האלה עד מאוחר יותר. הפיטורים שפותחים אותך לעבודת החלומות שלך, המחלה שבסופו של דבר משנה את חייך לטובה, או הפרידה שמעיר אותך כדי להבהיר את דרכך קדימה.

עם זאת, לאלו מאיתנו שנמצאים על כדור הארץ הזה במשך 50+ שנה יש יתרון.אנחנו לא צריכים לחכות עד מאוחר יותר כדי לראות את הזדמנות המפנה הזו. אנחנו יכולים לאמץ את זה עכשיו. אנחנו כבר מכירים בכך שהמגיפה מעניקה לנו מתנה ייחודית שיכולה לקחת אותנו לכיוונים חדשים וחיוביים.

אושר עמוק

חיים יקרים

מה אתה מתכנן לעשות עם חייך הפרועים והיקרים?

מאז שנות העשרים לחיי, השאלה העוצמתית הזו שהעלתה המחברת, מרי אוליבר, הייתה אבן בוחן קבועה למחשבותי ולהרהורים שלי. התרגול לשאול את עצמי את השאלה הזו לאורך חיי, מלווה באמונה אופטימית שהכל אפשרי, הנחה והניע אותי למסע חיי. כל החוויות המשמעותיות וההתפתחות האישית של חיי התחילו בשאלה הזו.

הדרישות של שנות המבוגרים ואמצע החיים המוקדמות שלנו יכולות להרחיק אותנו ממה שפעם חלמנו שהחיים שלנו יהיו, כשאנחנו בונים קריירה, דואגים למשפחות שלנו ועונים על הדרישות של הורינו המזדקנים. הפרק הבא, המערכה השלישית שלנו, מתבסס על השנים הללו. הוא מציע הזדמנות יחידה להמציא מחדש ולנהל משא ומתן מחדש על חיינו במונחים אותנטיים יותר. זה מפתיע כמה יכולת יש לנו לאושר ושמחה עמוקים, למרות אתגרי החיים. כנה ולפעמים השתקפות כואבת יכולה לעזור לנו לחדד את מי שאנחנו באמת ולהגדיר מחדש את סיפור חיינו.

ישנה תנועה הולכת וגוברת בקבוצת הגיל 50+ המחבקת לחיות את עשרות שנות חיינו הממושכות בסקרנות ובהתלהבות. אנו יכולים לדחות את הגירסאות של הורינו לגבי הזדקנות ופרישה, להחליט לא לצעוד אחורה, אלא לצפות לחיים מלאים ומעורבים. אם לא נכנסים לשבילים השחוקים האלה, אנחנו יכולים לעשות בחירות מודעות לעצב דרכים חדשות ומרגשות לחיות. במקום לראות את עצמנו עם חיוניות מופחתת, אנו יודעים כעת שהזדמנויות לשגשג נמצאות סביבנו.

שינוי מביך

עוד לפני המתח והאבל של המגיפה הזו, רבים מאיתנו בשנות ה-50 וה-60 לחיינו כבר היו במעבר חיים או בתכנון כזה. בין אם זה היה קינון ריק, מעבר קריירה, מעבר דירה או חיפוש אחר דרכים לשרת ולחלוק את החוכמה שלנו. כולנו חיפשנו דרכים חדשות ליצור חיים משמעותיים ומשמחים בשנים הבאות.

COVID-19 יצר שינוי בלתי נתפס שמשפיע עמוקות על כל אחד מאיתנו - אובדן יקיריהם, מקומות עבודה, ביטחון ועתיד צפוי. למרות שאני יודע שאתה עלול להיות במתח יותר מדי כרגע כדי לראות קשת בענן כלשהי במצב, זה נתן לכולנו הזדמנות חשובה. תקופה בלתי צפויה זו הובילה אותנו להעריך מחדש ולהגדיר מחדש את סדרי העדיפויות שלנו, להעמיק קשרים ואולי לחשוף חלומות שנקברו במהלך השנים.

כעת, חמוש בבהירות זו, אתה יכול ליצור את חייך הטובים ביותר בכל רמה, להיפתח, לחקור, לעזור ליצור השפעה חיובית ולחיות את חייך הפרועים והיקרים מלאי שמחה ומשמעות.אתה עומד על צומת דרכים חדש - נקודת מפנה.עכשיו זה הזמן שלך להחזיק בתקווה ולחזות כל הדרכים שאתה רוצה לחיות, לאהוב, לעבוד ולשרת אחרים כדי שתוכל לשגשג באופן מלא בשנים הבאות.

אמץ את השינוי

10 טיפים לאמץ את השינוי

מספר 1 להתעלות מעל האתגרים שלך

הרגישו מוסמכים לשחרר פחד, לאמץ את החוסן שלכם ולהשאיר את האמונות המגבילות והשליליות שלכם מאחור. אתה חזק. והכי חשוב, זכרו שאתם בשליטה מלאה על האופן שבו אתם חווים אירועים, איך אתם מרגישים לגבי עצמכם, וכיצד אתם תופסים את אפשרויות החיים.

#2 העמק הקשרים עם אחרים

המגיפה הפכה את החיים כפי שאנו מכירים אותם ואפשרה לרובנו למצוא את הדרך חזרה ליסודות. זה הזמן שלכם לעבד את האדמה, לזרוע את הזרעים, לנכש עשבים ולטפל בגינה שהיא חייכם. זה הזמן לחזור להרגיש שלמים.

# 3 לסלוח

פשוט לסלוח לעצמך ולאחרים ולשחרר את כל האנרגיה השלילית. החזקת חרטה וכעס היא אחת ההתנהגויות המגבילות ביותר שיש לנו. ברגע שתסלח, תמצא שלווה ותרגיש תחושת חופש מחודשת.

#4 גלה את היומי אהא! רגעים

חיים מאושרים באמת מתחילים בלהיות נוכח. במהלך החודשים האחרונים, נזכרנו בשבריריות ויקר החיים. במקביל, גילינו מחדש את ההנאות והניסים של החיים. שימו לב והרגישו עומק של הכרת תודה על הרגעים הקסומים של החיים, פשוטים ומשמעותיים כאחד. הפריחה הראשונה של האביב, זמן בילוי עם אדם אהוב, והיותך בזרימה כשאתה משהו שאתה באמת אוהב.

# 5 מאמינים בסינכרוניות

כפי שאמר אלברט איינשטיין, יש רק שתי דרכים לחיות את חייך. אחד הוא כאילו שום דבר אינו א נֵס . השני הוא כאילו הכל הוא א נֵס . צירופי מקרים משמעותיים יכולים להנחות ולתמוך בך, כמו הוכחה שאתה מתקדם בכיוון הנכון. רמזים קסומים אלה יכולים להוביל אותך לחוויות יוצאות דופן. הקריצות האלה מהיקום זמינות לכולם, אתה פשוט צריך לשים לב אליהן.

#6 איפוס וחידוש

שגרת יומיום הכוללת בחירות מכוונות וטובות סביב שינה, אכילה ופעילות גופנית היא הבסיס לבריאותנו ולריפוי שלנו. אבל זה פותח את היום שלך עם מדיטציה שיכולה להיות הדרך החזקה ביותר להפחית מתח, להזמין בהירות ולהתחדש. אם אתה רוצה לנסות את זה Deepakצ'ופרה מציעה סדרת מדיטציה בת 21 יום בחינם חדש את עצמך: גוף, נפש ורוח . הוא מציע מסר יומי שיעזור לך לחדש תקווה, אמון ואופטימיות. והכי חשוב שזה בחינם עד 31 באוגוסט.

# 7 להיות בעל זמן לא קורבן זמן

רובנו נכנסנו לדפוסים של תחושת המום.דעו שאתם מקור הזמן ושאתם כן גַם מקור לחץ הזמן. אתה הבעלים של הזמן שלך, הוא לא הבעלים שלך. נסה לזהות את התלונות שלך לגבי זמן כמו גם רגעים שבהם אתה מקבל החלטה מודעת להחזיק את הזמן או להקדיש לו זמן. אני ממליץ לקרוא הקפיצה הגדולה מאת Gay Hendricks למידע נוסף על היותו בעל זמן.

# 8 סמוך על זה שזה לא מאוחר מדי

לעשות את הצעד הראשון הוא תמיד הקשה ביותר. תאמין שלא משנה גילך, יש אפשרויות נפלאות לחיים שלך קדימה. במקום לסגור אפשרויות, הוקירו כל רגע ורדוף אחר הזדמנויות או ליצור את החיים שנועדתם לחיות.

# 9 לחשוב מחוץ לקופסה

מתי בפעם האחרונה חקרת את החלומות שלך כדי ליצור תוכנית לכל חייך? (לא רק תוכנית לקריירה שלך, לעבודה או למטרה ספציפית בחיים) עבור רובנו, התשובה היא אף פעם.עכשיו זה הזמן שלך להסתכל פנימה כדי לחקור את הסיבה שלך. גלה מדוע אתה כאן, ומה מביא לך הכי הרבה שמחה ומשמעות.

# 10 חלום על

אלה החיים הפראיים והיקרים האחד שלך. זה הזמן שלך לחשוף ולרדוף אחרי החלומות שלך ולהתקדם לעבר החיים שאתה באמת רוצה לחיות. הגיע הזמן להיות נועזים ונועזים. אם לא עכשיו אימתי?

קח את העצות האלה ואמץ את השינויים בחייך, זכרו זֶה זֶה הוא נקודת המפנה שלך.

רוצה עוד על נקודות מפנה?

Live Now Live Forward סדנאות

קווסט של מערכה שלישית

אהבתם את המאמר הזה? הירשם (זה בחינם!) ואנו נשלח לך מאמרים מעולים כמו זה מדי שבוע.

מומלץ